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女人体寒湿气重,试试这几款茶,拒做“老湿机”!

发布时间:2019-07-11 17:07:36

寒性体质人群常常表现为手脚冰凉、身体发冷,冬天冷得睡不着,时常有疲劳、倦怠感,经常腰酸背痛,女性朋友月经常常延迟。而大多数女性朋友平时不怎么爱运动,身体中存有大量的湿气,体内湿气过重往往会引发一些列的疾病,需要积极的祛湿,那么体寒湿气重的女姓朋友应该喝什么茶好呢?下面给大家介绍几款适合体寒湿气重的女性喝的几款茶。

1、玉米须茶

新鲜的玉米须30克左右,晒干的玉米须约10克,用水煎煮,代茶饮用,或者买了新鲜的玉米连玉米须一起煮熟,取水饮用。玉米须味甘性平,不仅能凉血、泻热,还可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿,制成茶水后有非常好的减肥瘦身,去肿之用。玉米须的用法通常是煎汤后内服,常用量为每天 50~100 克。每年九月中旬后玉米成熟,玉米须也成熟了 ( 不要青玉米上的须子 ) ,采摘下来通风晾干储存。用砂锅熬制时,简单冲洗,用凉水泡 1 个小时,熬煮 20 分钟即可。

2、玫瑰花茶

20克玫瑰花,12克西洋参,枸杞子18克。将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中,用沸水冲开,趁热饮用。这款茶具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。玫瑰茶对于女性来说可以说是起到很好的作用了,它可以调节内分泌,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。更值得一提的是,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉、抒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。此外,身体疲劳酸痛时.我们用玫瑰花茶来按摩也相当合适。

3、普洱茶

熟普洱10克,为了保证口感,需定点吊水,缓慢注入开水。熟普洱茶也是经发酵后的茶,富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C,饮用后可以在肠胃内形成保护膜,茶味温和,润滑细腻,温胃暖胃,通便利尿。另外,很多人都知道普洱茶有减肥消脂的作用,尤其女性朋友可能通过喝普洱茶达到减肥的目的,可以全天喝普洱茶,也可以在睡前把普洱茶泡好放着,到第二天起床以后直接空腹喝,这样减肥的效果将非常明显。

4、生姜红糖茶

红糖一包,生姜一小块,蜂蜜适量。生姜洗干净,去皮,切成片,把红糖包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等到凉些后放蜂蜜。生姜可以祛寒祛湿,女性在冬天喝些生姜红糖茶,可以促进新陈代谢和血液循环,将体人的寒气、湿气等邪气排出,但热性体质的人不适宜多喝。红糖姜水驱寒、止咳、淋到雨了或者是发冷即可以用。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易消化吸收,同时他具有补中益气、健脾胃、温胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产妇产后失血多,体力和能量消耗过大,在产后的7~10天中吃一些红糖水,能起到补充能量、增加血的容量,有利於产后体力的恢复,对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,起到了很好的作用。

5、茉莉花茶

茉莉花茶的冲泡、宜用玻璃杯,水温85—90摄氏度为宜。其它茉莉花茶,如银毫、特级、一级等,宜选用瓷盖碗茶杯,水温宜高,接近100摄氏度为佳,通常茶水的比例为1:40,每泡冲泡时间为3--6分钟。茉莉花有抗菌,平喘,抗癌,舒筋活血,驱风散寒,振脾健胃,强心益肝,降低血压,补肾壮精功效,有慢性支气管炎的人宜多饮用。另外,茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。

夏季,空气湿度高,人体也容易受湿气入侵,导致湿气重。身体湿气重就要祛湿;夏天高热,贪吃生冷的食物,长时间待在空调房间里,很容易加重体寒。可以尝试着喝上面给大家的这几种茶,如果嫌自己动手配麻烦,也可以选十个老头湿客茶,29味“药食同源”原料,适合长期饮用,效果佳。除了喝这些茶,大家平时要养成良好的生货习惯,女性朋友要保持每天参加一定时间的室外运动,无论是严寒的冬季还是酷热的夏季,都要注意保暖。


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